Boiled Pineapple Peel Water Benefits: सर्दीयो के मोसम में अनानास का सेवन घुणकारी होता है इसका सेवन सभी लोग करते हैं। इस खट्टे-मीठे फल का स्वाद लोगों को बहुत ज्यादा पसंद आता है। खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही यह फल सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी होता है। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग इस अद्भुत फल का सेवन तो करते हैं, लेकिन इसके छिलकों को फेंक देते हैं। आपको बता दें कि अनानास फल सेहत के लिए फायदेमंद होता है, उतना ही इनके छिलके भी फायदेमंद और घुणकारी हैं। अगर आप अनानास के छिलकों को पानी में उबालें और इसका पानी छानकर पिएं, तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। साथ ही त्वचा को भी फायदे पंहुचाता है क्योकि इसमे विटामिन “C” पाया जाता है, ऐसा इसलिए क्योंकि अनानास के छिलके पोषण का भंडार होते हैं। इनमें विटामिन ए, बी सी, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे जरूरी पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा, ये एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड जैसे कंपाउंड भी होते हैं। अनानास के छिलकों का पानी पीने से कई गंभीर रोगों का खतरा कम होता है। सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करना चाहिए। हालांकि, आप दिन में 2-3 बार भी अनानास के छिलकों का पानी पी सकते हैं। गर्म-गर्म पानी को घूंट-घूंट कर पिएं। इससे सेहत को कई लाभ मिलेंगे।
इस लेख में हम आपको अनानास के छिलके उबालकर इसका पानी पीने के फायदे और सेवन का तरीका बता रहे हैं…
अनानास के छिलके के फायदे-
अनानास का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और कमजोरी दूर होती है, और आप कम बीमार पड़ते हैं।
- यह पाचन को बेहतर मजबूत बनाता है।
- वजन कंट्रोल रखने में मददगार है।
- ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है।
- शरीर की सूजन दूर करने में मदद करता है। और जल्द ही आराम देता है
- दिल को स्वस्थ रखता है।
- जोड़ों व मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है।
- चोट के घाव जल्दी भरने में मदद करता है।
- यह शरी में जमा गंदगी बाहर निकालकर डिटॉक्स करता है।
छिलके उबालकर पानी कैसे पिएं-
सबसे पहले आपको गैस पर एक टी पैन रखना है। इसमें डेढ़ या दो गिलास पानी और एक कप अनानास के छिलके डालकर उबालें। जब पानी कटकर आधा रह जाए तो पानी को छानकर एक कप में निकाल लें। आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस और गुड़ मिक्स कर सकते हैं।
