Benefits of Honey: अधिकतर शहद गांवो में आसानी से उपलब्ध हो जाता है, शहद का उपयोग ब्यूटी के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है और दवाई के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है,शहद आसानी से हर घर में उपलब्ध होता है, लेकिन क्या आप शहद को खाने के फायदे जानते हैं. आज इस लेख में हम आपको बताने वाले हैं कि शहद खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं.
शहद खाने के लाभ –
आपको बता दें कि आयुर्वेद में शहद का बहुत महत्व बताया गया. शहद पेट से संबंधित सभी बीमारियों को खत्म करने में बहुत सहायक होता है. यही नहीं अन्य बीमारियों में भी है बहुत काम आता है.आयुर्वेद ही नहीं आजकल के डॉक्टर भी शहद को नियमित रूप से खाने की सलाह देते हैं.
शहद वजन कम करने और चर्बी को खत्म करने के काम भी आता है.आपको बता दें कि शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो हींग में भी पाए जाते हैं.पेट की गर्मी को शांत करने के लिए शहद एंटासिड का काम भी कर सकता है.
1.शहद खाने का सही समय-
यदि आप शहद और हींग का सेवन सही समय पर करते है, तो इसका सेवन आपको सुबह खाली पेट करना होगा, यदि आप ऐसा करते हैं तो आप अपने पेट से जुड़ी हर समस्याओं का समाधान कर सकते हैं !
2.पेट फूलने पर शहद का सेवन-
शहद का सेवन लोग पेट से जुडी समस्या होने पर भी करते है जिसमे इसका इस्तेमाल किया जाता है उन समस्या में, कुछ लोगों को अक्सर पेट खराब होने के कारण पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है. यदि आप शहद और हींग मिलाकर खाना शुरू कर देते हैं तो आपको कभी भी ब्लोटिंग की समस्या नहीं आ सकती!
एक चम्मच शहद में एक चुटकी भर हींग मिलाकर सेवन करने से आप अपने पेट की समस्या को जड़ से भी खत्म कर सकते हैं.
वजन कम करने में सहायक,आपको बता दें कि शहद वजन कम करने में भी बहुत सहायता करता है, आज के समय में दो वजन कम करने के लिए शहद से बनी डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करते हैं!
बल्कि ऐसा ना करते हुए यदि आज रोज सुबह गर्म पानी में एक चम्मच शहद और एक चुटकी हींग डालकर उसका सेवन करते हैं तो जल्द से जल्द आप अपना वजन कम कर सकते हैं, हींग और शहद अपनी दोनों के चलते फैट कम करने का काम भी करते हैं.
3.एसिडिटी से राहत-
शहद का इस्तेमाल आप एसीडीटी होने पर इसका सेवन कर सकते है, यदि आप एसिडिटी से परेशान है आप कुछ नहीं खाते हैं तो आपको एसिडिटी हो जाती है तो आप शहद का सेवन कर सकते हैं.
आज के खानपान के चलते लोग अधिक मसाले वाला भोजन ज्यादा खाते हैं, जिस कारण से पेट में गैस बनने लगती है. कुछ लोग इस से तुरंत राहत पाने के लिए या तो एंटासिड दवाई ले लेते हैं या फिर सोडा पीते हैं.इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप यदि शहद और हींग को मिलाकर प्रतिदिन खाते हैं तो भविष्य में कभी आपको या नहीं होगी.