जानिये किन लोगों को पालक का सेवन नहीं करना चाहिए, आखिर क्या वजह है?

side effects of spinach: एक तरह से पालक को विटामिन का राजा भी कहा जाता है या यु कह सकते है,की पालक विटामिन का भंडार है। पालक को खाने से एक नहीं बल्कि अनगिनत फायदे होते हैं। दरअसल, पालक में वो सभी विटामिन पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाने का काम करते हैं। यह आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए पालक का सेवन करना फायदेमंद बताया गया है

बी.पी. वाले मरीजो के लिए यह रामबाण है,नियमित रूप से पालक खाने से बीपी कंट्रोल रहता है, आंखें स्वस्थ रहती हैं, इसीके साथ आखो की रोशनी भी बढ़ती है, डायबिटीज से राहत मिलती है, दिल की सेहत दुरुस्त रहती है, पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और वजन भी तेजी से कम होता है, लेकिन कुछ लोग पालक खाने से बचते हैं। यह भी जरूरी है, क्योंकि फायदे के बजाय यह नुकसान भी पहुछाती है

किन लोगो को पालक का सेवन नहीं करना चाहिए?

किडनी में पथरी हो?

अगर किसी व्यक्ति को किडनी में पथरी है या पहले कभी पथरी रही है तो ऐसे लोगों को भी अब पालक का सेवन नहीं करना चाहिए। किडनी में पथरी वाले लोग अगर पालक खाते हैं, तो उनकी किडनी में दोबारा पथरी भी बन सकती है, जो कई तरह की परेशानी का कारण बन सकती है। जिससे उनको आगे की जीवनशेली में इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है

एलर्जी वाले व्यक्ति-

अगर किसी व्यक्ति को एलर्जिक रिएक्शन की परेशानी है तो उन्हें पालक से दूरी बना लेनी चाहिए। पालक में हिस्टामाइन पाया जाता है, जिसके सेवन से कुछ लोगों को एलर्जी की समस्या हो सकती है। इसलिए उन्हें पालक का सेवन नहीं करना चाहिए या दूरी बनाकर रखनी चाहिए। वरना उन लोगो के लिए परेशानी और भी बढ़ सकती है

ऐसे लोग जो औषधियों से उपचार ले रहे हैं-

जो लोग खून पतला करने की दवा ले रहे हैं उन्हें पालक से बनी कोई चीज नहीं खानी चाहिए। क्योंकि पालक में विटामिन K पाया जाता है, जो एंटीकोआगुलंट के साथ प्रतिक्रिया करके शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। इसलिए ऐसे इंसानों को पालक से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। जिससे उनको समस्या का सामना ना करना पड़े