Tomato Ketchup Tips: बहुत से बच्चो को खाने में केचप बहुत ज्यादा पसंद होता है, यह हमेशा केवल जंक फूड के साथ नहीं होता है, बल्कि वह किसी भी भोजन के साथ थोड़ा सा केचप लेना पसंद करते हैं। उन्हें समोसा, ब्रेड, पकौड़े जैसी किसी चीज के साथ केचप खाना बहुत पसंद है, बच्चे हों या बूढ़े, केचप लोगों की पहली चाहत होती है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अधिक मात्रा में केचप का सेवन करना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। क्योंकि इसमें सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। ये शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। जिससे आपके शरीर को नुकसान पहुचा सकता है!
अत्यधिक चीनी का होना-
चीनी की मात्रा भी बहुत अधिक होती है जिसके कारण यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसे अधिक मात्रा में खाने से डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और बीपी का खतरा बढ़ जाता है।
वजन बढ़ने की समस्या होना-
अधिक मात्रा में केचप खाने से मोटापे की समस्या होने का खतरा रहता है। इसमें पाई जाने वाली चीनी और नमक तेजी से वजन बढ़ाएगा। इसलिए, अधिक मात्रा में केचप का सेवन करने से तेजी से वजन की समस्या होने लगती है
केचप खाने के नुकसान-
अधिक मात्रा में केचप खाना पाचन तंत्र से लेकर पेट तक सभी के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। यह गठिया जैसी गंभीर बीमारी का कारण भी बन सकता है। बच्चों को केचप न खाने दें क्योंकि यह बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जो इसे प्राकृतिक रूप से अच्छा मानते हैं। इसे बनाने वाली कंपनी इसके स्वस्थ होने का भी दावा करती है।बल्कि ये स्वस्थ के लिए हानिकर है
क्या केचप खाना स्वस्थ के लिए अच्छा है–
केचप का उपयोग जंक फूड भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है, आपकी जानकारी के लिए बता दें कि केचप बनाने में कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है। जिससे यह लंबे समय तक पैकेट के अंदर रहता है और जल्दी टूटता नहीं है। यही कारण है कि अगर इसे अधिक मात्रा में खाया जाए तो शरीर को कई गंभीर समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। यह स्पष्ट रूप से अब बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं है। जबकि बच्चे इसे ज्यादा खाना पसंद करते है
अत्यधिक सोडियम की मात्रा –
बाजार में मिलने वाले केचप में सोडियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो यह शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जिससे हाई बीपी और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा हो सकता हैं, और आगे जाकर आपको भविष्य में ज्यादा समस्या हो सकती है !
